やさしく解説!レスベラトロール大全

よくわかるレスベラトロール基本のキ

知っておきたいレスベラトロールのすべて

このサイトでは、ヒトの寿命にはたらくという驚くべき効果で注目を集める、レスベラトロールについてまとめています。

目次

 

レスベラトールとは?~その全容と驚きの効果~

レスベラトールをイメージさせるワイン画像

まずレスベラトロールとは、ぶどうや赤ワインに含まれているポリフェノールの一種です。(※ポリフェノール=ほとんどの植物に含まれている抗酸化作用をもつ物質。自然界に500種以上存在。)

80年以上昔に発見され、ひっそりと研究が続けられていたのですが、2006年にネイチャーという科学雑誌に載せられた発表で世界的に注目されました。

科学者たちから注目された長寿遺伝子の活性効果

もともとレスベラトロールがもつ、細胞の寿命を延長する効果については2003年に発表されていたのですが、2006年の発表はその効果がほ乳類にも確認できたというもの。

具体的には、「高カロリーな食事を摂っているマウスでも、健康的な食事をしているマウスと同じくらいまで寿命を延長できた」というものでした。

それまで、ほ乳類の中にある長寿遺伝子(細胞の衰えを防ぐ、普段は眠っている遺伝子)は、お腹がすいた状態を長く続けることでしか活性化できないと思われていたため、「外から成分を取り入れて長寿遺伝子を活性化できるとは、大発見だ」となったわけです。

ちなみに、一番知られている効果は寿命の延長効果ですが、実はレスベラトロールには以下のような健康効果も認められています。

  • 血流改善作用…1992年に英国の医学誌「ランセット」が発表。
  • 抗がん作用…1997年にデ・モントフォート大学(英)の研究チームが発表。
  • 痴呆症の抑制作用…1998年にスタンリー・レメショーの研究チームが発表。
  • 細胞の老化抑制作用…2003年にハーバード大学(米)が発表。
  • 脂肪蓄積の抑制作用…2004年に英国の医学誌「ネイチャー」が発表。

※上記はあくまで実験で確認できた効果で、必ずしも仕組みが明らかになっているものばかりではありません。

 

食事でも摂れる?摂取方法について

レスベラトロールを含む食べ物のイメージ

レスベラトロールは、日ごろの食事からでも、がんばれば摂取することができます。

しかし、含まれる食べ物が、ブドウの皮・ピーナッツの渋皮、ワインといったものなので、毎日続けて摂るというのはあまり現実的ではないかもしれません。

レスベラトロールは、その注目度の高さから、様々な健康食品・サプリメントが販売されています。毎日続けて摂取するなら、こうしたアイテムを効率的に活用するとよいでしょう。

また、1日の摂取量目安についてですが、実はまだよくわかっていません。ただ、さまざまな実験で確かめられた目安としては、1日あたり500mg程度とされていますので、そのくらいの量を目安にするとよいと思います。

おすすめのレスベラトロールサプリメントをランキング

レスベラトロールのサプリメントはたくさんありますが、ここではとくに「価格」「配合成分」「口コミ」に注目し、ランキングにまとめてみました。

第1位
フロージュ
おすすめのレスベラトロールサプリメント「フロージュ」商品画像
【おすすめ度】
★★★★★
価格 【通常】6,476円(税抜)
【定期】5,713円(税抜)
含まれる
主な健康成分
レスベラトロール(ブドウ茎抽出物)
パインリグニン ※特許
海藻抽出エキス ※特許
米胚芽+大豆発酵抽出エキス ※特許
エゾウコギエキス
発酵黒ニンニク
コエンザイムQ10
αリボ酸
ラクトフェリン
オリゴ糖
各種ビタミンB群
特長 4粒にグラス赤ワイン100杯分ものレスベラトロールを含んでいる。
レスベラトロールの3倍の効果を持つと言われるパインリグニンも配合。
お互いにはたらきあって効果を高めるよう、サポート成分が厳選されている。
薬剤師が設立したサプリメントメーカーで、信頼性は折り紙付き。
<飲んでいる人からの口コミ評判>生活習慣の改善と併せてフロージュを飲んでいたのですが、おかげさまで長年飲み続けてきたコレステロールと血圧の薬をやめることができました。
最初に変化を感じたのは髪で、ハリが出てきてツヤツヤになりました。それと肌の調子もよくなったように思います。
飲み始めてから階段を上っても息切れしなくなり、以前の体力が戻ってきたように感じます。

第2位
ハイブリッドレスベラT
おすすめのレスベラトロールサプリメント「ハイブリッドレスベラT」商品画像
【おすすめ度】
★★★★☆
価格 【通常】8,000円(税抜)
含まれる
主な健康成分
ブドウ抽出物
発芽ブドウ種子濃縮エキス末
黒胡椒抽出物
HPMC
特長 ブドウ由来・発芽ブドウ種子由来のレスベラトロールをダブル配合し、吸収率をアップ
血流改善を促すバイオぺリン(黒胡椒から抽出)も配合。
国内生産で厳しい検査をクリア、万全の安全性を確保している。
<飲んでいる人からの口コミ評判>飲み始めてから睡眠の質がよくなり、朝までぐっすり眠れます。もの忘れをすることもなくなりました。
友人から顔の艶がよくなったと言われました。また、体が楽でハードな仕事後も疲れなくなりました。
身体が軽くなって疲れにくくなったり、膝の痛みが無くなるなど、飲み始めて効果を感じています。

第3位
レスベラトロール(ワカサプリ)
おすすめのレスベラトロールサプリメント「レスベラトロール(ワカサプリ)」商品画像
【おすすめ度】
★★★☆☆
価格 【通常】9,300円(税抜)
含まれる
主な健康成分
トランスレスベラトロール
総ポリフェノール
特長 レスベラトロールに特化したサプリメントで、原料はフランスローヌ地方産の赤ワインエキス。
2粒に赤ワイン4リットル以上のレスベラトロールを配合。
国内GMP認定工場で製造されているため安全性も高い。
<飲んでいる人からの口コミ評判>配合成分にトランスレスベラトロールと明記され配合量も多いので安心できます。
老化を防ぐという効果に期待して始めてから3ヶ月、今では親子で飲んでいます。
粒の大きさやかたちがちょうどよく飲みやすいのと、いつ飲んでもよいので続けやすいです。

第4位
白寿HGH X1
おすすめのレスベラトロールサプリメント「白寿HGH」商品画像
【おすすめ度】
★★★☆☆
価格 13,200円(税抜)
含まれる
主な健康成分
アミノ酸7種
レスベラトロール
α‐GPC
ギャバ、トレハロース
植物プラセンタ
パラチノース
ビタミンB2・B6・A・C
特長 成長ホルモンの分泌を促す7種類の植物性アミノ酸を配合。
脳機能改善に役立つα-GPCなど、脳機能の改善に役立つ成分も厳選されている。
<飲んでいる人からの口コミ評判>それほど経っていませんが、以前と比べ洗顔のとき肌がにツルツルになったのに気がつきました。
飲み始めて1ヶ月経ちますが、肌のハリが良くなったのと頭がハッキリするようになりました。
1ヶ月半で肌ツヤがよくなりました。一緒に飲んでいる娘も疲れにくくなったと言っています。

第5位
黒胡麻セサミン&トランス・レスベラトロール
おすすめのレスベラトロールサプリメント「黒胡麻セサミン」商品画像
【おすすめ度】
★★☆☆☆
価格 7,800円(税抜)
含まれる
主な健康成分
セサミン
セサモリン
トランス・レスベラトロール
ポリフェノール
亜鉛
特長 強い抗酸化作用を持つセサミン・セサモリンを配合。
アンチエイジング成分としてお馴染みの亜鉛も含んでいる。
<飲んでいる人からの口コミ評判>※ウェブ上で口コミを発見できませんでした※
 

注目コラム:
レスベラトロールよりスゴイ?!知る人ぞ知る最新成分パインリグニン

レスベラトロールと同様の作用をもつパインリグニン

レスベラトロールと同様の効果を持つとして、密かに注目されているのがパインリグニンという成分。

これは東京理科大学所属の田沼靖一教授・内海文彰準教授の研究で発見された成分で、長寿遺伝子の活性化効果がレスベラトロールのなんと3倍と言われています。

厳密には、完全に同じ作用ではなく、レスベラトロールがはたらきやすい状態を作ることで3倍の効果を実現する、という仕組みのようですが、いずれにせよ、科学の進歩によってヒトの寿命を延ばす仕組みが次々と解明されていることが伺えます。

ちなみに現在、パインリグニンは非常に希少性が高く、10トントラック一杯分の特殊な松ぼっくり(朝鮮五葉松の松かさ)からわずか300gしか取れないそう。

今後技術がさらに進歩し、十分な量が確保できるようになることを願いたいところです。

要チェック!パインリグニンを含むおすすめ健康食品>>


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